A QUIEN CORRESPONDA

No sé por ahora cómo eres, solo puedo imaginar.
Con respecto a tu obra, el Universo y sus elementos, incluida la Vida... de verdad es admirable.
No te llamo dios,ni buda, ni alá ni jehová porque esos nombres te asignan acciones que van contra mi lógica, pequeña es probable pero venía con el paquete, acciones como castigar, quemar, enviar a seres horribles de otros lados a amenazar nuestro habitat, destruir en nombre de esos nombres que te han asignado enfermos de poder!
Liquidar vidas, robar territorios, mutilar a niñas por género, amenazar con el horno eterno y cobrar viejas deudas de las que ni idea tengo!!
En mi humilde percepción tengo la idea que eres Energía, que no eres padre ni madre, porque no eres un ser con emociones, que si hay bien y mal es porque la creación es dicotómica y todos tenemos un poco de ambos, que surgen según las circunstancias conscientes.
Colijo por esto, que soy energía proveniente de una Fuente  Energética y que estoy en vías de purificación para volver a esa Fuente y permitir que la historia sin fin, al menos calculable o conocido, de la evolución siga funcionando.
Razones para esta evolución, supongo una mantener lo que está forjado y al parecer hacerlo crecer!
Si nos espanta la crueldad de los pares cuando atacan a los hijos, cuando matan a inocentes, cuando destruyen por sus creencias o, lo que es aún más bajo, por sus mezquinas ambiciones de poder y dominio, si vemos a seres que son inocentes mancillados por quienes deberían preservar esa pureza, y luego a esos mismos entes infrahumanos se les ve haciendo una reivindicación poniendo como justificación sus ideales! Porque claramente el ideal abarca desde las personalidades a las ideas políticas! Por qué causa o motivo debo creer que es TU Responsabilidad creyendo en un SER superior del que sostienen algunos soy imagen y semejanza?
Te escribo hoy Energía porque quizás alguna vez me enteré de lo que eres en realidad, pero por ahora, solo puedo decir que no te culpo de mis pruebas, mis errores ni te adjudico mis aciertos!
Te comunico que me hago responsable de lo vivido y que creo en algo más que simplemente este pequeño sendero espacio temporal llamado vida.
No te agradezco existir tampoco, soy una consecuencia de tu existencia y lo asumo.
No te ruego, ni me inclino ni suplico perdones o gracias especiales.
Sabes? simplemente espero alguna vez en otro plano, en otro estado tal vez dilucidar este misterio misterioso para los que temen a los cambios. Yo los amo, así que estoy preparada!

A TRES DÍAS!

Sí, quedan tres días y medio para terminar otro año.
Seguro 2012 fuiste muy esperado, por los terroristas "profetas" del fin del mundo, por los que esperaban un cambio milagroso de la consciencia propia y de los demás, por los que sosteníamos que no pasaría nada y en fin por los que decían no creer pero guardaron alimentos, agua, velas, construyeron refugios...¡para gran alegría de los vivos de siempre que profitaron con las más locas ideas!
Seguro también te recordaremos con las alegrías y las penas que trajiste, en mi caso esta vez se te pasó la mano, me llevaste a cuatro personas que eran parte de mi vida, de mi historia, de mi afecto, pero no me enojo contigo, ya estoy lo bastante molesta con tu ancestro 2007, así que bueno ya fue!
Y tengo que aceptar que me das un envión hacia adelante, hacia la meta al cerrar los 68 en tu pariente próximo, y además para que sepas te agradezco porque a pesar de las penas me diste un buen pasar hasta casi fines de tu agosto, de ahí mejor ni acordarse, me has tenido al borde del caos!
En fin, te veo partir con la balanza equilibrada o tal vez con la indiferencia que veo el paso de uno a otro año desde hace ya cinco períodos y algo más.
Así es a tres y medio días de que caiga la última hoja calendario 2012, amigos les invito a analizar lo obtenido, lo que se ha evitado, lo que no se aprovechó, lo que tuvimos que soportar, y hacerlo de tal modo que junto con tirar a la basura el calendario viejo, adjuntemos a él todo lo malo para iniciar la nueva etapa con el maletín vacío para ir llenándolo de nuevas ilusiones, nuevas metas, nuevos sueños...¡nunca dejen de soñar!
Evitemos enojarnos con el ayer porque no vuelve, no pongamos de nuevo la cara para ser golpeados por la traición, no esperemos demasiado de los otros si apenas contamos con el YO!
Una de mis locas reflexiones al aire!
PES

ZEN

¿Qué es el zen? Hace un tiempo me habría apresurado a decir que es una filosofía oriental que ayuda a vivir mejor. Bien esa no es la definición correcta por lo que he estado leyendo, si bien la idea del zen es muy común, casi nadie en forma consciente lo practica, porque decir que eres practicante del zen es como decir que respiras, comes, duermes, trabajas. Visto así el zen es un método de aprendizaje de observación y experimentación de lo que se hace en lo cotidiano, no es en sí una filosofía que inclina hacia una creencia o modo de hacer en particular, es una manera de fortalecer la voluntad y por ello se puede decir que se aprende a depender de sí mismo y a cargar con la propia responsabilidad, sin culpas, sin el estímulo de la recompensa-castigo. Cuando se logra una actitud zen uno se da cuenta que se libera el pensamiento, que nada del exterior causa preocupación, miedo, angustia, culpa o duda. No es fácil, claro que no, para poder "aprender" hay que volver a ser niño, no contaminado por una creencia o un sistema de ideologías, el niño vive en el hoy, es libre de los hábitos de la experiencia, así que está abierto a todas las posibilidades, las enseñanzas del zen quieren que el individuo actúe ahora a través de la intuición y no del intelecto. El momento intuitivo es espontáneo pero no instintivo. Hay muchas acciones donde las palabras no tienen utilidad, se puede intentar pero no hay una única palabra que defina esa acción, como por ejemplo: el crujir de una hoja seca bajo el pie de una persona ¿cómo suena? Los sentidos no captan una realidad desde el mismo ángulo. Es zen el movimiento de un tenista a través de la cancha para responder tiros casi imposibles, la capacidad de improvisar un discurso. El zen hace hincapié en el perfeccionamiento de sí mismo, no hacia el sentido del mejor, sino de suficiente para el lugar que ocupo en una sociedad. Mientras más seguro de uno mismo menos alarde se hace, hay una actitud más humilde, tranquila y pacífica. La vida suele ser el mejor maestro zen!

LA COMUNICACIÓN

En nuestro entorno hay momentos en que sentimos que la sintonía de la comunicación es muy distinta con una o con varias personas en un tema determinado. Ciertamente cada quién piensa, siente, cree, actúa o ve las cosas desde un ángulo personal y único, como único es cada individuo, aunque sea junto con otros, fans de un grupo, de un equipo, de un deporte o una creencia socio-política-religiosa! No es el centro del tema el que existan las diferencias que generan conflictos, el asunto es saber cómo tratarlo, antes que produzca un real problema y nos haga perder una persona significativa en nuestra vida. El mayor nudo es cuando se cree que se tiene la verdad absoluta y se trata de demostrar al otro participante de la discusión que está errado. Para evitar esta situación se debería tener en cuenta varias actitudes que facilitan el evitar el malentendido antes que nos lleve al quiebre: 1.- Es diferente OIR que ESCUCHAR! Escuchar no es dejar que el otro hable y hable para luego rebatirle, es ponerse en su lugar, tratar de sentir lo que siente y por qué siente así, quizás le provocó lo que yo dije o he hecho y eso hay que entenderlo, no es una competencia de la que hay que salir ganador, hay que resolver el conflicto en acción, entender que lo que siente es su verdad, independiente que yo lo crea así o no. Esa persona con la que se está discutiendo tiene derecho a expresar sus sentimientos y pensamientos acerca del tema planteado. 2.- NO a las comparaciones con hechos similares del pasado, aquello ya fue y puede despertar más enojo o dolor si no fueron resueltos, hay que focalizarse en el tema actual para llegar a una solución! 3.- NO A LA CRÍTICA DESCALIFICADORA, si no más bien habla de como sientes frente a la forma en que te está respondiendo, por ejemplo remplaza un “eres muy enojón” con un “me siento mal por la forma que me estás hablando”. Así no criticas sino manifiestas tu sentir frente a la situación. Tampoco es válido reaccionar si el otro te critica, debes mantener la calma y entender que es el otro quien ha perdido su control. Esto es difícil pero no es imposible cuando se está seguro de la propia auto evaluación. Entonces no entres en la escalada de la crítica y la agresión que finalmente agranda el problema y enfurece a ambos. 4.- RECONOCER LOS ERRORES, cuando se ha escuchado a la otra persona hay que ser capaz de decir en qué te has equivocado, nadie es dueño de la verdad ni inmune al error, no hay en un asunto de dos ni víctima ni victimario, las responsabilidades son compartidas y al ponerse en este plano lo más seguro es que la otra persona se abra a reconocer también su parte de responsabilidad, pues siente que sí fue escuchada. 5.- Confirmar lo que se ha entendido, parece de Perogrullo pero es necesario plantear lo que se ha concluido de lo expresado por el otro y luego preguntar si se está en lo correcto, esto evita dejar las cosas a medio clarificar. Luego de esto se puede plantear lo que a ti te molesta! Así se puede en conjunto buscar las posibles soluciones al conflicto. 6.- Si el punto anterior no se pudo lograr porque te viste superado y sientes enojo, pérdida de la paciencia o no puedes evitar las ganas de sacar en cara todo lo que le puedes criticar al otro, mejor emprende la retirada, explica que te vas a alejar porque no puedes seguir la discusión pues sientes que vas a explotar y tu intención es mejorar las cosas no empeorarlas. OJO!! No caigas en ese golpe bajo de “claro siempre te vas, no eres capaz de enfrentar mi verdad” o cosillas por el estilo. Retírate y tómate el tiempo para fortalecer lo que es prioritario: resolver el conflicto. Cuando la auto estima es sólida se puede reconocer los puntos débiles de uno mismo y los errores sin temor! PES

NECESITAR A OTRO U OTROS

Hay muchas personas que sufren el síndrome de los patos (este concepto lo he acuñado yo), necesitan estar cerca de la gente o de una persona. Y es totalmente válido si somos individuos para desarrollarnos en grupos, dentro de un sistema común, con nexos socio-culturales similares. Algunos viven en una posición de defensa independiente para no ser heridos, defraudados o ignorados. En especial este tema se observa en las parejas, o se toma el riesgo de la entrega expuesta a saber que puede doler o enojar si el otro no nos da lo que esperamos, o bien tomamos una actitud distante para no involucrar nuestros reales sentimientos y pasar a ser dependiente de otro. Esto claramente no incluye a la familia en un 95% de las veces, hay familias que más vale perderlas que encontrarlas! Se necesita pues para vivir a plenitud los lazos un concepto básico AUTONOMÍA EMOCIONAL, se puede ser autónomo emocional si se vive con madurez para comprender que no es malo sentir la necesidad de otros u otro y que se puede establecer una relación armoniosa y plena de satisfacción. Para ser autónomo emocional se necesita desarrollar dos conceptos: autoestima y desapego de las relaciones. Este último punto requiere que podamos procesar las pérdidas como parte de un aprendizaje para no cometer el mismo error dos veces. O sea es absolutamente normal necesitar la estimación, atención, afecto o amor de los demás pero si no se da como merecemos no es ningún drama, simplemente me orienté mal y debe haber un o varios otros que sí sean parte de mi camino. Entonces desapegarse es aprender a manejar la pérdida de una situación donde creíamos contar con alguien en cualquier sentido y por la razón que sea no nos puede apoyar o responder como queremos. Es su derecho también a ser como es individualmente. Cuando demostramos ser autónomos en lo emocional concitamos más atención, nos ven más atractivos, deseables, agradables y aceptables. PES

LA AUTOESTIMA

He tocado mucho el tema de autoestima, casi majadera!... pero ¿Qué es la autoestima?

Bien, es la forma cómo nos vemos, apreciamos, valoramos y llevamos la relación más importante de la vida: la que se establece con nosotros mismos. En otras palabras se puede decir que es la actitud o emoción frente a nosotros mismos. Se puede aseverar que es la dimensión psicológica más crucial en la existencia humana.

Durante toda la vida conviviremos con el YO y la relación que tengamos con ese Gran Desconocido, en muchos casos, hará la sustancial diferencia en las reacciones emocionales y como las vamos a manejar desde un concepto de juicio de valor personal.

La autoestima es la encargada de regular las emociones de ira, tristeza, con sus correspondientes respuestas compulsivas y problemáticas como la violencia o la depresión , respectivamente. Y así hay muchas otras reacciones emocionales que están ligadas a nuestra autoestima y la seguridad personal.

Así pues si enfrento determinadas situaciones no reaccionaré con temor, no me sentiré inseguro, no me ofenderé con facilidad, no me quedaré en una relación dañina donde me hieren o desvalorizan solo por el temor a la soledad y con la agravante del autoengaño “al menos alguien me quiere”. No me aferro a un trabajo porque simplemente es lo que hay, tengo la certeza que poseo capacidades para lo que me proponga pues tengo cabal claridad acerca de mis limitaciones pero no por ello permito que me aplasten, todos tienen alguna, no soy menos valioso por tenerlas si además las reconozco!

Gran parte de la autoestima se adquiere en la infancia, en los lazos que se establecen con los padres, la familia, los amigos, el colegio; en las “etiquetas” que nos cuelgan, “eres feo, eres tonto, eres torpe, etc.” Aquí se hará indispensable revaluarlas y volver a etiquetarnos a nosotros mismos:

“Sí no soy bonito(a), pero soy agraciado en tal o cual aspecto!”

“Tonto(a) para nada, he logrado estudiar, aprender, etc.”

“Torpe, puede ser si me apresuro y quiero hacerlo todo ya, pero tengo habilidad cuando me aplico!”

Y así una a una cambiamos esas etiquetas que quizás nos complicaron la infancia.

La autoestima crece o decrece según las circunstancias que vamos enfrentando, pero siempre hay que rescatarla. No es solo trabajo para los temerosos, inseguros, es importante para todo el mundo trabajarla y así ir en el camino del desarrollo personal. Es la base del verdadero conocimiento del YO y el desarrollo de su potencial e incluso de su fuerza espiritual.

Hay muchos que fabrican una coraza (que es un mecanismo de defensa ante el conocimiento o la falta de aceptación de la baja autoestima), que parece que sí tienen la autoestima sólida, porque falta madurez y deseos de ser felices en la vida pero tienen que parecer fuertes frente al mundo, las circunstancias o el medio. Ciertamente no basta con que le digan “quiérete a ti mismo!”, no es tan fácil el desarrollo real de la autoestima. En realidad la mayoría no sabe cómo desarrollarla, cómo obtener el carisma, la alegría y la seguridad en la obtención de una positiva percepción de quien soy. El trabajarla es obtener una llave para crecer, lograr, y mejorar las relaciones.

Empieza pues paso a paso a evaluar tus falencias y a remplazarlas por otras emociones más positivas, si no puedes solo busca apoyo en grupos de crecimiento personal o terapias, ya sean tradicionales o alternativas. Pero por sobre todo muévete a tu ritmo, no te presiones ni te critiques en demasía o con dureza, paso a paso, poco a poco será más efectivo.

PES

¿ENAMORAMIENTO O AMOR?

Me fasciné! Allí en ese sitio estaba el ser más maravilloso, más atractivo, más encantador que jamás pude soñar! (este pensamiento surge en la mente de un ser cualquiera, hombre o mujer al conocer a otro “fantástico ser”) Y empieza una relación de ensueño, todo camina bien, nos gustan las mismas cosas, disfrutamos con los pequeños detalles y por sobre todo la química, el sexo son de antología!

Creemos en el amor, estamos enamorados…¿o no? Pasa un tiempo, pueden ser meses y se hacen notorias para una de las partes, o para ambas, los detalles molestos, los defectos de uno u otro, viene la crítica, la falta de actitud de cualquiera de los dos que provoca el reclamo en el otro:
“No me llamaste!”
“¿Por qué no has tratado de verme?”
“Claro, cualquier cosa es más importante que yo!”
“Te llamé y no respondiste, seguro demasiado ocupada(o), ¿no?”
"Detesto que me quieras controlar!"
"Estoy procesando esto de estar de dos!"
Y ese fascinante estado de la ilusión del ser perfecto para siempre, empieza a diluirse en la realidad; sí, se esfuma y se torna en una pesada carga la real visión del otro, ya no es la persona que concita el deseo de entregarlo todo, de perdonarle todo, de aceptarle todo, ese que era mi identidad hecha realidad en otro no es tan así.
¿Saben por qué? Pues ni más ni menos porque se esfumo “el enamoramiento”, que no es malo pues es lo que nos permite el acercamiento con otro diferente aunque partamos de una distorsión de la realidad del otro. Lo realmente ideal sería poder fijarnos en los detalles que no son tan fantásticos para ver la verdad de lo que es el otro y a la vez ser capaces de no disimular nuestras propias fallas o inseguridades con el afán de la conquista. Pero ciertamente la magia no existiría si pudiésemos ver lo que nos gusta del otro y, así nos embarcamos en la aventura de atrevernos a ser pareja con ese ser, que vemos como el príncipe encantado o la princesa cautiva.
Pero el tiempo es inexorable en su marcha y el enamoramiento cede su lugar a la realidad, que no es que el otro haya cambiado en algún recodo del camino, NO que va! Es que empezamos a ver la dimensión real del objeto de interés amoroso y encontramos características que pueden no gustarnos o, al menos, no gustarnos TANTO!
Y henos aquí en la encrucijada del paso que sigue: ¿queremos seguir en el intento con esa persona? Y eso queridos míos es entrar en el estado de AMAR, ese amor de verdad que es aquél que acepta al otro tal y como es y no como yo quiero que sea o necesito que sea… AMAR es aceptar voluntaria y libremente a otro que es distinto de mí ser y mis necesidades, pero con quien nos sentimos bien, disfrutamos de los momentos, nos deja y le dejamos ser.
Aunque no hay que cerrarse a que siempre será una sociedad donde uno pondrá o el capital o el mayor esfuerzo, porque la vida no es del todo paritaria. Si sientes que entras en el juego del amor condicionado ese que dice: “te amo siempre y cuando tú seas….” No superaste el paso de enamoramiento a amor y es mejor dar media vuelta y marchar!
Porque lo que está en juego aquí es la autoestima sólida de las dos partes, si estás sintiendo que la actitud del otro es algo personal contigo y hacia ti tu autoestima es baja. Si por el contrario lo asumes como algo natural en su forma de ser y de proceder tu autoestima está segura y a salvo.
Siempre una separación o la pérdida de un sueño de amor será triste, doloroso pero, no nos hundiremos en la mísera sensación de fracaso, de rechazo, de mala suerte, de devaluación de quién somos, si tenemos una autoestima fuerte, más bien comprenderemos que las diferencias eran irreconciliables y era mejor dejarlo aunque sea penoso, que igual aún estoy vivo para amar, para volver a ilusionarme pero con bases más sólidas esta vez, porque no hay nada malo en mí, porque no arrastraré una mala experiencia a otra para influirla y que al final se repita el patrón, no, fue tan sencillo como que no había compatibilidad entre las dos partes y sí puede haberla con otro par! Vamos amigos, se puede, siempre hay alguien más en la vida hasta encontrar a la persona con la que puedo compartir, aceptarnos mutuamente, respetarnos y discutir serenamente los puntos de conflicto. Apostemos al AMOR!

PES